逃げない人生なんて、とっくに死んでる。
久しぶりに書いてみようかなと。
精神安定するとブログを書かなくなる不思議。つまり絶賛不安定。
「逃げる」ことについてのお話。
みなさんはちゃんと逃げていますか？無理してませんか？
「逃げる」ってどちらかと言うとネガティブなワードですよね。
逃げることは弱くて、立ち向かうことは強い。
人生において、逃げることっていけないことなのだろうか。
ほとんどの人は、野生の熊に遭遇したら全力で逃げますよね。
普通の人間が熊とタイマン張ったら、おそらくワンパンで瀕死でしょうね（人間が）
熊倒せるような格闘家ならまだしも、パンピーは逃げて当たり前。
でも人生になると同じようにいかない。
逃げると、やれ責任感がないだの、やれ成長意欲がないだの、人としてあーだこーだ、言ってくる人がいる。
挙句の果てに「逃げるな！」と呪いをかけてくる。
ワシから言わせれば、「逃げるな」は「◯ね」の意だね。
相手のこと考えてたら言えないセリフ。
できないものはできない。無理なものは無理。
あなたにはできることでも、わたしにはできない。
「逃げる」ということは、「体制を立て直す」ということ。
立て直したら、できることが向かってきたときに立ち向かえる。
逃げて失うものなんて、大したものじゃない。
しんじゃったら、なーんもできない。
って思えたら良いんだけどな～（台無し）
おつかれ山でした。
コロナ禍終わったら世界が臭い
ここ3年忘れてたけど、お外が臭すぎるって話。
コロナ禍は終わったと言われるようになり、マスクを着けない人が増えてきた。
体感だと半々くらい。
ワシは夏は熱くてしんどいのでもうマスクを着けていない。
外出の頻度も増えてきたが、外ってこんなに臭かったんだと気づいてしまった。
正しくは、「こんなに臭いタイミングが多かったんだ」かな。
まずはタバコ。
煙が直で香るのは流石にしんどい。喫煙所前とか通りたくない。
次に下水。
東京は場所によっては生ゴミレベルで臭い。しんど。
そして電車。
夏だし汗かくのは仕方ないよ。ワシも汗かくし。にしてもくっっさい。しんどー。
特に端の席座ってると、乗客が座席の横に寄っかかるので汗腺が顔の近くに来て鼻が終わる。
制汗剤必須や。
最後に人の息。
歯にフロスかけた時の様な臭いがフワッと飛んでくる。どんな相手でも言いづらい。正直自分の口臭も自信ない。毎日フロスかけてるから大丈夫、だよね？（しらん
当たり前のことしか書いてないけど、この当たり前を3年もの間回避できてたんだよな。素直に喜びたい。
これらの臭いタイミングは精神的にも来るので、やっぱりマスク付けようかなって思う。
おつかれ山でした。
非オタクは秋葉原で何して過ごせば良いんだってばよぉ？？？PART2
ほんでもって、流石にもうやることない。
ワシ、オタクじゃないので（ドクターX的な
アニメグッズとか見ても何も湧かないのよね。
昔はね？アニメ好きだーとかいってグッズ買いにはるばる来たけどもね。
そういうのしなくなっちゃったな。だってすぐ飽きてイラネってなるんだもん。
買っては捨てを繰り返すうちに、買わなきゃよくね？に辿りついて買うのをやめたよね。
多分コレクションが向いてない。飽き性ってのは困ったモンだ。
でもおかげで家がスッキリするので、良しとしたい。
そうそう、だからゲーセンとかも楽しめなくなってしまったよね。
プライズって大体がアニメグッズやん？
いらないのよね。ワシは。
なので涼みにだけ行きましたよ。アキバのゲーセンってなんであんな涼しいの？住みたい。
疲れたので、休憩がてらカフェへ。
駅近のフツーのカフェに入ってアイスコーヒーを頼む。
お金払ってから思ったよね。
なーんでこう言う時にメイドカフェみたいなとこ行けないんだ？ワシは。
って。
なんかねー、中途半端な貧乏性が出てしまうんだよね。
ちょっとお金上乗せして非日常体験すればいいのに、できないんですよ。
我ながら勿体無いなぁと思った。
ちなみに秋葉原にはメイドカフェ以外にも、電車カフェ、忍者カフェ、男の娘カフェなど、一風変わったカフェがたくさんあるらしい。
一人で行くには少々勇気がいるが、次こそは体験として行ってみたいなと思う。
そうそう、メイドカフェといえば、最近の秋葉原の客引きがなんか怖い。
ワシが知っている普通の客引きの仕方は、こんな感じ。
「メイドカフェいかがですか〜？」（ビラ配り
本日何度か会った客引き。
「ねぇねぇ？お兄さん？ねーーえ！」（手招き
ワシ大困惑。
馴れ馴れしすぎて一瞬知り合いかと思ったが、ワシが小綺麗なメイドさんと知り合いなワケがない。
止めてくれメイド、その術はワシに効く。
一瞬でも注意を引くためにこのような手法へシフトしているのだろうか。
この客引きの手法を「メイドのコミュ障殺し」と名付けたい。
あとは身につけているものを使って呼び止める
「黒いシャツのお兄さん！」
みたいな呼び方もしていたな。
あ？ワシのこと？ってなり、一瞬そちらを向いてしまった。
なんだろう。子供が大きな声を出して大人の注意を引こうとしているの見たような、そんな気分になった。
まぁこの炎天下じゃあね、さっさと客捕まえて店に入りたいよな。
そろそろお腹も空いてきたので、ご飯タイム。
ちょっと冒険をと思い、日乃家というカレー屋に行くと決めた。
なんでも「神田カレーグランプリ」で優勝したのだとか。
神田カレーグランプリ優勝がどの程度の凄さなのか知らないけど。
カレー業界では「CoCo壱番屋」、「ゴーゴーカレー」に次ぐ業界3位のカレーショップらしい。
なんでもいいからカツカレーが食べたい・・・。
入店し、券売機で金のロースカツカレーを購入。
お値段は1100円。
普段、かつ家のカツカレーを食べているワシにとって、だいぶ高いと感じた。
まぁでもかつやが安すぎるだけだろう（並で760円）
ご飯は無料で大盛りにできるとのこと。
でも並盛で300gあると言われたので、並盛にした。
だって絶対ルー余るもん。
カツは注文が入ってから揚げていた。
ポイントカードが可愛いくて、写真を撮っていたらワシのカツカレーが着弾。
盛り付けは、下からライス、カツ、カレーの順。
「あのさぁ、ワシ、カツの上にカレーかかってるのNGなんだよねぇー」
心の中で呟いた。カツはサクサクのままでいさせてあげて！
とか言いつつ、カツはめっっちゃサックサク。なんやったんや。
ルーは甘め寄りの中辛かと思いきや、胡椒が効いててだんだん辛くなってくる。
あれぇ？このカレー食べたことあるなぁ。
あ、「上等カレー」だ。
秋葉原に上等カレーなるお店があるんだけども、味の系統が同じだ。
あっちはとんかつカレーが880円。
その差320円。かなりでかい。
しかも生卵無料でついて来たな。ライスは無料で増やせないがね。
正直あんまり大差ないが、優劣を付けるなら、味は日乃家、コスパは上等か。
まぁでもかつやで良くね？って心底思う。
案の定、後半になってカツがしなしなになっていた。
めっちゃ萎えた。だから言うたやん。
暇になり路頭に迷うかと思ったが、意外と楽しめた。
同じ土地に何度か来ると、街の変化が楽しめて良いなとしみじみ。
変化といえばカードショップがめちゃくちゃ増えてたな。
その話はまたいつか。
今日も今日とて、おつかれ山でした。
非オタクは秋葉原で何して過ごせば良いんだってばよぉ？？？
本日は、非オタクが秋葉原を半日ぶらぶらした話です。
果たして非オタ君は秋葉原で何をして、何を思うのか・・・
暑い。暑すぎる。
バカみたいに暑い。バカ暑い。
なんでこんなに暑いのに、人間共が外にうじゃうじゃ居るんだ？（ブーメラン
みんなどこで何をしてるんだか、教えてくれ。
そんなことより、こんなクソバカ暑い中ワシも秋葉原に着弾。
今回の目的はゲーミングチェアを見ることです。
ワシそんなにゲームしないけどね〜（ん？
Razer（レイザー）っていうメーカーがちと珍しい仕様のゲーミングチェアを出してて、実物を拝みたく参ったってワケ。
何が珍しいって、ランバーサポート（腰の辺りのサポート）が位置調節可能であること。良い姿勢を作り易いのよね。
※ランバー（lumbar）は「腰椎」という意味
そんでもって、秋葉原のツクモっていうパソコンショップの地下に、そのRazerのショップが入っているのだ。
早速入店。
店内は薄暗く、ブランドカラーである緑色のライトがあちこちで光りちらかしている。
配置は部屋の中央にデカイテーブル、周りを椅子が囲み、テーブル上にはゲーミングPCが並んでいるイメージ。かっけぇ〜
お目当ての椅子を見つけ、早速試座。
ワシの骨盤が、、、ワシの骨盤が立ったぁあ！！！
どうしょうもなく猫背のワシだが、ランバーサポートのお陰で骨盤が立たざるを得ない。
可動するので、自分がちょうどええと思う位置にできる。良きかな。
店員さんにこの椅子を見に来たことを伝えると、使い方等を丁寧に教えてくれた。
どうやらこの椅子は座面の傾きも動かせるらしい。
レバーを捻ると座面がフリー可動になり、好きな場所で固定できる。
この機能はあまり他メーカーにないのだとか...
質感も高級感あるし、安物の椅子と違ってふわふわしてない。
この時点でワシの「買いたいメーター」は70%まで振れていた。
ところがどっこいどすこい。
お値段なんと8万円。
ん？8万円？諭吉8人ってこと？
送料含めたら一葉も必要だって？
そんなん・・・野球できちまうやん・・・
高額紙幣ーズVSワシ、プレイボォォオオル！！！
じゃなくて、
まぁ、さすが高級ゲーミングチェアだね。
それくらいするか、ブランドものだし。
なんなら店員さんが言ってたよ、この価格帯だと高級オフィスチェアも選択肢に入ってくるので、そちらも見てから決めると良いですよって。
なんて丁寧なんだ・・・好き。
でもねぇ、ワシはねぇ、この椅子かっこいいから早くほしぃー（幼児
「現在在庫がございません」
はい次ィイイ！！！（ヤケクソ
早々に目的を果たしてしまったので、暇に。
出先で暇になるの苦手なんだよねぇ。
帰宅するのも負けた気がするし、でも特にやりたいこと無いし。
そういえば新しいPCキーボード欲しいんだった。
なんてったって、間に合わせで買った1000円キーボードをかれこれ1年も使ってるんだわ（貧乏性
というわけで今度はアキヨド（ヨドバシカメラ）へ、いざ出陣。
アキヨドにはゲーミングコーナーなるものがあって、ゲーミングブランドのキーボードやらモニターやらがズラりと並んでいる。
キーボードは軽く100種類ありそう。
ここより品揃えがある場所をワシは知らない。
お目当ては、ワイヤレスキーボード。
ゲーミングコーナー来ておいて何なんだけど、別にPCゲームあまりやらないから、iPadと接続できるキーボードが欲しいんだよね。
そんでもって、ロジクールのG913っていう奴が無線で低遅延で薄くてカッコ良いんだが、価格がなんと3万円。
いや、カッコいいよ？
七色に光るし、ようわからんダイヤルもついてるし。
でもね？
今、1000円のキーボードで困ってないんだ。
だからキーボードに3万は払いたくないな、とワシは思う。
なんなら、2万すら払いたくない。
たださー、無線でiPadに繋げてみたいじゃん？
なにするわけでもないんだけどさ。
多分、この記事書くくらいしか使い道ない。
それでも新しいの欲しい！だって欲しいだもん！！（幼児
まぁでも高すぎるので断念。
改めて、欲しいキーボードの条件を整理してみる。
- テンキーレス
- Bluetooth接続可
- 白色
- ダサくない（キーにひらがなとか書いてない）
- キモくない（打ってて不快に思わない）
- 高くない（2万以下）
けっこう条件絞ったぞ？こんなの該当あるのかな？
これが、あるんですわ。
ロジクールのKX700ってやつ。
価格はおよそ15000円。
まさかドンピシャで見つかるとは思わなかったよね。
こういうのでいいんだよ。キー少なめでシンプルなデザイン。
あれ？待てよ？似たようなキーボード見たことあるぞ・・・。
Apple純正で出てたぁ（白目
うーん悩む。いったん保留。
そのうち決めてどちらかを買いたい。
長くなりそうなので一旦この辺で。
おつかれ山でした。
３つのかんたん禁酒アイデア
酒は飲んでも飲まれるな、と言われたらうるせぇ黙れと返します。ワシです。
酒に飲まれるのが気持ちいいんだr(略
でもここ最近、お酒を飲まない自分に酔いそうです。意味わからないですね。
でもやっぱり飲まなきゃやってられない日もあるんですよね（どっち
そんなわけで、
ちょうどいい感じにお酒と付き合うためのアイデア３つを考えてみました。
これはワシが最近実践して、月２回の飲酒で元気に過ごせたアイデアです。
断酒したい人は気合と根性でテキトーに頑張って下さい。
アル中の人は病院行って下さい。
当たり前ですが、個人差があるので自分なりに工夫してみて下さい。
１、家に酒を置かない
家に酒があると、確実に飲みます。
その日の気分で飲んじゃお！ってなります。
なんなら「飲んでくれよー！」っていう酒の声が聞こえてきます（聞こえない
家に大量の酒がある人は人にあげて下さい。
ワシはたまたま少ししかなかったので、全部飲み干しました（飲むな
酒がないということは、飲みたくなったら買いに行かなきゃいけません。
でも買いに行くの面倒ですよね。
脳みそは面倒なことが大嫌いなので、今日はいいやってなります。
当たり前ですが、お酒飲みたくなる日は来ます。
つーかもう既に玄関の方を向いています。
そんな時は２を実行します。
２、レモン炭酸を飲む
ほぼレモンサワーです。つまり酒です。酒飲みながら酒やめられます。
レモンを入れるのがミソですね。
スーパーとかで100％レモン買って、炭酸にチョロっと入れて下さい。
キンキンに冷えた"ほぼ"レモンサワー、これがまたうめぇんだ！
炭酸のストックだけは切らさないように。
とりあえず飲んだら、まぁ今日はいいやってなります。
もし飲みたくなっても家に酒がないので、あー面倒だなーってなります。
脳みそは面倒なことg（略
でもでも、どうしてもお酒が飲みたくなる日が来ます。
つーかもう既にレモン炭酸を1リットル飲み干してます。
そんな時のために予め３を実行しておきます。
３、飲みの予定を入れておく
禁酒のために酒飲むって頭のネジ飛んでるのか？禁酒できてねぇじゃん！
とか言わないでくださいね。
敢えてですよ、敢えて。
飲みの予定日だけ禁酒解禁ってことです。
予定が近いと、その日に飲めばいっかってなります。
俺はいつまで禁酒するんだ・・・ってなるのは辛いじゃないですか。
なので、予定日まで禁酒するっていうイメージです。
短期の目標は、長期の目標より達成しやすいです。
まとめ
以上の３つを実践してみよう。特に２はオススメ。
レモン苦手な人はリンゴ酢とかグレフルとか醤油入れてください(?)
毎日お酒を飲む習慣がある人には難しいが、頻度は減るかもしれない。
禁酒する目的が具体的に定まっているとなお良し。
ちなみにワシの目的は、お酒を飲まない自分に酔うため（は？
猿でも実行できるように、行動を因数分解してみるので参考までに。
- 家にお酒を置かない
- 家にあるお酒は人にあげる
- 貰ったお酒も人にあげる
- 酒を買わない
- 家族にも酒を買わせない
- 落ちてる酒を拾わない(?)
- 酒を酵母から作らない(?)
- レモン炭酸を飲む
- 炭酸水を大量に買う
- 100%レモン果汁を買う
- ネット通販を利用（楽
- 炭酸水とレモン果汁をキンキンに冷やしておく
- 酒飲みたくなったら、炭酸水にレモンを入れて一気飲み
- 250mlは飲む
- プハーーーって言う
- 続けられそうなら、炭酸水メーカーを買う（コスパ良し
- フレッシュなレモンは使わない（面倒よ
- 飲みの予定を入れておく
- 毎月２回の解禁日を設定する
- 解禁日は間隔を空ける（２週間程度
- それ以外の飲みの予定は全て断る
- 行く店調べておく
- なんなら予約しちゃう
- 当日は限界まで楽しむ
- 二軒目も行っちゃう
たまに飲む酒がうめぇんだ。
禁酒できたらビール奢って下さい（飲むな
おつかれ山でした。
たった2時間でメンタル超回復する方法を思い出すまで
今週は、メンタル回復ってどうすりゃ良いんだっけ？ってことばかり考えていました。
ChatGPTに聞いてみたけど、
そんな事既にやってたり、逆に出来たら苦労しないんだよというものばかり・・・。
これだけ技術が進んでいるのに、なぁんでボタン一つで元気になれないのさーー、などと。
それで結局どうしたのかというと、散歩することに。
家に居ると苔が生えそうだし（苔石じゃねぇぇよ：ハリセンボン春菜風）
お腹が空いたので、近所の中華料理店へ入店（初見）
店の名物である角煮と餃子を注文。
わずか5分で角煮が3番テーブル大陸に堂々の上陸。
「おーん？」
目を疑う程のボリューム。
メニューに写真が無いため、成人男性の拳サイズを予想していた。
しかし実際に来たのはボビーオロゴンの拳サイズだった。
ボビーオロゴンの拳まじまじと見たことないけど。
（リアルで下駄くらいの角煮が来た）
ひと目見て完食を諦めたね。
こんなのが来るとも知らずに、餃子も頼んじゃっててどうもすみませんでした。
お味はというと、甘じょっぱいあんがたっぷり掛かってて、ふわっふわのとろっとろで美味。
「こんな角煮、世の中にあったんだ・・・」
食後は多幸感に溢れた。
退店後歩きながらぼーっとしてたら、ふいに思い出したのです。
メンタルオワってる時、どうすればいいのかを。
それは・・・
焼肉だあああああああああ！！！！！！
焼肉食べたら誰でも元気になる。
なんでこんな真理思い出せなかったんだ。
座右の銘にしよう。そうしよう。
今日もいちにち、おつかれ山でした。
メンタルがオワってる時って、どう治すんだっけ？ChatGPTに聞いてみた。
かくかくしかじかで、メンタルがご臨終です。
どうすりゃいいんだ。
と言うわけで、メンタル回復する方法をChatGPTに聞いてみたよ。
メンタル回復方法は個人によって異なることがありますが、以下は一般的に心理的なリフレッシュやメンタルウェルビーイングを促進する方法です。ただし、深刻なメンタルヘルスの問題を抱えている場合は、プロのサポートを求めることが重要です。
休息と睡眠: 忙しい日々やストレスから解放されるために、十分な休息と質の高い睡眠を確保しましょう。睡眠はメンタル回復において非常に重要です。
趣味や興味を持つ活動: 自分の趣味や興味を持つ活動に時間を割くことで、楽しみを見つけることができます。趣味は心をリラックスさせる手段となることがあります。
自然と接する: 自然に触れることでストレスを和らげ、リラックスできることがあります。散歩や自然散策、ガーデニングなどがオススメです。
マインドフルネスや瞑想: マインドフルネスや瞑想の実践は、心を落ち着かせ、気持ちをリフレッシュするのに役立ちます。
ストレスを発散する活動: ストレスを発散するために、運動やアウトドア活動を行うことで、気分がリフレッシュされることがあります。
コミュニケーション: 身近な人とコミュニケーションを取ることで、気持ちを共有したり、支え合うことができます。
自己肯定感を高める: 自分を肯定し、自己評価を上げることで、メンタルウェルビーイングを促進します。
健康的な食事: バランスの取れた食事を摂ることで、身体と心の健康をサポートします。
専門家のサポート: 必要な場合は心理カウンセリングやセラピーを受けることで、専門家のサポートを受けられます。
これらの方法を適切に組み合わせることで、メンタル回復を促進し、心の健康をサポートすることができます。ただし、重度のストレスや心の負担を感じる場合は、早めに専門家の助けを求めることをお勧めします。
なっげぇ...誰が読むねん（結局全部読んだ）
要するに、
散歩して人と喋って、
趣味を楽しみ、体に良い食事を摂ったら、
瞑想してたくさん寝て下さいと。
あっれぇ・・？毎日やってるんだが？？？
ワシ、もしかしてメンタルにおける才能が皆無？
念の為、他にも方法があるか聞いてみた。
もちろん、メンタル回復にはさまざまな方法があります。以下にいくつか追加の方法を挙げてみます：
読書や音楽鑑賞: 自分の好きな本を読んだり、心地よい音楽を聴いたりすることで、リラックスしたり、気分転換を図ることができます。
クリエイティブな活動: 絵を描く、写真を撮る、手芸をするなど、クリエイティブな活動に没頭することで、ストレスを忘れることができます。
自己ケア: バブルバスに入ったり、マッサージを受けたり、自分を甘やかすことで、心と体をリラックスさせることができます。
ペットとのふれあい: ペットとの時間を楽しむことで、ストレスを和らげ、癒されることができます。
ラフティングやハイキングなどアドベンチャースポーツ: 自然の中でアクティブに過ごすことで、冒険と興奮を感じることができます。
アートセラピー: 絵を描いたり、彫刻をするなどのアートセラピーを受けることで、感情を表現し、心の癒しを得ることができます。
社会活動: ボランティア活動などを通じて、他者との交流や社会貢献をすることで、充実感や意義を感じることができます。
デジタルデトックス: スマートフォンやソーシャルメディアの使用を制限することで、ストレスを減らすことができます。
グループセラピー: グループセラピーに参加することで、他者と共有し、支え合うことができます。
ヨガや瞑想のクラス: 専門のクラスに参加して、心と体をリラックスさせるテクニックを学ぶことができます。
笑いのセラピー: コメディ映画を見たり、おかしい話を聞いたりして、心を明るくすることができます。
これらの方法を自分に合った形で実践することで、メンタルウェルビーイングをサポートし、より充実した心の健康を手に入れることができます。自分に合った方法を見つけるために、試行錯誤することをお勧めします。また、重度のストレスや不安を抱えている場合は、専門家のサポートを受けることが大切です。
趣味っぽいことするか、休むかの二択ってことね。
ChatGPT先生・・！！やる気が出ないです・・・・・・。
ちなみに、やる気出ないんだけどって言ってみると・・・
やる気が出ない時は、誰にでも経験することです。このような時期は心身のバランスが崩れていることが原因である場合もあります。以下は、やる気を取り戻すためのいくつかのアプローチです：
（以下略
ん？心身のバランスをどうにかするためにいろいろ聞いてたんだが・・・
あれ、人間ってメンタル不調に陥ったら二度と戻れないんだっけ？
でも振り返ってみると、人生でメンタル不調ってたくさんあったはずなんだが、
これといって何かしたわけでもなく戻ってるんだよなぁ。
時間が解決していたのかもしれない。
お風呂に浸かって寝ることだけを考えることにします。
